Jak przygotować się do odchudzania

Najpierw postanowienie, potem działanie, czyli jak mądrze przygotować się do walki z kilogramami, żeby zwyciężyć. Jak przygotować się do odchudzania? Podejdź do odchudzania jak do projektu. Wyznacz sobie cele oraz sposoby ich osiągnięcia, zaplanuj kolejne kroki i zadania. Nie podejmuj decyzji o odchudzaniu pod wpływem nastroju w danej chwili czy impulsu, ponieważ to prosta [...]